2023年8月22日 星期二

情人節快樂

七夕情人節 祝福有情眾生 情人節快樂 時時刻刻快樂 真正的安詳 真正的快樂

2023年5月14日 星期日

心種子月心得:每個行為背後都有重要的理由

親愛的老師 母親節快樂 謝謝老師,謝謝我的家人,謝謝我的媽媽,謝謝大地之母,在這溫馨的五月,讓我充滿了感恩。 隨著老師案例的解析,讓我越來越篤定的相信─每個行為背後都有重要的理由。以前總是用我自己的角度來看事情,用自己的想法來詮釋孩子的想法,也會用自己的想像來面對孩子所遇到的狀況。但是老師帶著我們發現,事實上每個人面對事情的感受都不同啊。 「絕交」二字,有人覺得還好,也有人覺得被欺負、被排擠,覺得關係出現分裂…,那孩子本身對「絕交」這兩個字的想法是什麼?我是否可以跳脫自己的情緒,去好奇孩子對這件事情的想法,去好奇孩子會如何面對。自己的出手不要這麼快,讓孩子有機會可以思考,這就很值得了。 但是跳脫自己的情緒,這真的好重要!因為如果我帶著「覺得他受傷」的情緒,去與他核對或是出手…,如果孩子對這件事情覺得還好,但是我可能會不相信,覺得他一定是難過到說不出來,或是不想說…。哇!這下子真的沒完沒了阿! 我常會被情緒蒙上一層沙,看不清楚主要問題,也或許是我「自己以為的問題」,然後常常陷入問題,忙著解決,但是忽略了可以教導孩子練習為自己增能,發揮長項,做喜歡的事情來增加腦內啡,來讓自己更有勇氣面對生活中的考驗。 跳脫出情緒,以發展為導向,不以問題為導向,這是我一直要練習的。 情緒如小猴子一樣好動,老師已經把方法教給我們,成為情緒的主人就是要靠自己的功夫了,專注在每個呼吸,每個心跳,關注身體壓力點,看似簡單,但知易行難。讓我堅持下去的原因,是每次聽到老師分享的案例,想著每個孩子被理解後的笑容與淚水,還有看著托嬰中心每個孩子真誠相信你的眼神,都讓我鼓起勇氣繼續往前,讓自己成為更好的大人,成為珍惜每個願意與我靠近的孩子。 我願意,淬鍊自己,好好地練習練習再練習。 祝福親愛的娜娜娜 母親節快樂 愛妳 非常 很愛妳的文欣寶貝 於十期第二個月實踐期

2023年4月9日 星期日

心種子:月聚會的彩蛋~海豚射箭


文:牽牛花

從2021八期實踐期的第一個月之後,因為疫情的關係,月聚會皆採線上聚會。兩年了,終於可以實體相聚在一起,真的很開心,也很珍惜。而這次實體的月聚會,有一種重新歸零,從心體驗的感覺,無論是在樹鵲的農場,到月聚會地點,處處都充滿了夥伴的心思,還有珍貴無私的服務,因為這份愛,讓我心滿滿暖暖的。我也相信第二天的活動一定也是愛滿滿阿!

尤其是月聚會的隱藏版彩蛋,對我來是更是感恩,因為能夠參與到這難得的機會,然後近距離的觀察到老師的心流帶領,真的好幸福。

在農場射草劍時,其實我是很猶豫的,因為過去被芒草割傷的經驗,讓我遲遲不敢動手,但是在老師的協助補充帶領,讓我一步步的在心流裡面,不知不覺我也敢嘗試射草箭了啊。

老師分享,可以在參觀農場時,安排大家對這個草有多一點的了解,也讓大家看到原來完整的模樣,然後可以讓大家閉上眼睛摸一摸葉子,感受逆著摸和順著的不同觸感,讓大家慢慢開起感官,開始接觸。這樣漸進式的接觸,減少了恐懼,我更可以把自己放進活動裡面,感覺自己更投入了。

一個活動設計,需要穩定又細膩的感受每個步驟、每個環節、每個細節阿。

文欣又更深入當地體會到,說明指令需要清楚、簡單。譬如請大家一起把草箭放在右邊肩膀上,兩隻手指頭比YA,但是YA到底該怎麼比?!不是合起來的YA,那是小學生的敬禮喔,是要兩個手指頭用力張開,然後手腕要還轉,還要撐著。

老師的補充說明,讓我恍然大悟,原來是這樣要比YA阿,因為我就是那個搞不清楚的學生,學生觀察能弱,光看示範其實不太懂,但是指令籠統,卻也讓學生困惑,這真的是好大的提點!

心流,需要細膩的鋪陳,足夠的穩定,還要觀察,才能發現孩子的需要,才能夠將所要帶領的傳遞出去。

而且老師在陪伴海豚射草箭過程,又讓我睜大了眼睛。等待,陪伴,是全心全意的,不是在想著要去吃豆菜麵了,因為孩子是可以感受得到大人是不是真的等待他。

看到老師陪伴海豚,不著急的觀察到他的弱項,包括比YA的手指頭不太好固定,手臂距離肩膀距離比較近,以及手眼協調度和兩手出力的協調正在發展中。所以老師環抱海豚的手臂,當他的草劍支架。陪伴他一起練習,讓他感覺身體的動作,也一起經歷失敗,耐心的陪伴,讓他感受大人的支持與友善。相信未來他看到這根草,會想到有人陪伴著他,也會想要再次嘗試。

不是只想著要孩子成功,而是陪伴他長出面對失敗挫折的勇氣。

天啊!這個隱藏版的彩蛋真的是太寶貴了!

而且文欣也在老師案例解析中看見自己,我希望孩子好好的學習事務,但是其實自己希望趕快他弄好,因為我想休息了,這樣的不耐,其實孩子是能夠感受到的。而且有時候希望孩子把東西收拾好再出門,孩子語文能強,內省也不差,想了一會兒也開始要準備要收拾了,但卻因為我的目標感強,加上不耐等待的催促,卻讓孩子哭泣了。

原來,寶哥出門前的哭泣是因為這樣啊...。孩子把全心交給我,我是否可以全心全意的珍惜呢。

收拾東西要操作相對弱的小肌肉,當孩子願意執行時,我是否可以陪著他呢。每個人都有操作弱項的時候,包括短時間要進行月聚會的籌備,我自己是不擅長規劃細節阿,深呼吸了上百萬次,然後願意去做自已不擅長的事情,用這樣的角度來看自已與他人,真的好感動,真的多了份慈悲阿。

這個月的實踐,我也在一步步繼續練習穩定自己,覺察到自己的前期提要,發現自己的身體壓力點,也繼續實踐著無作為。我也發現,讀懂生命這部分,我還需要很大很大的練習,而且真的要清醒,要謙卑,才能有機會讀懂對方的生命,因為不小心就會傲慢,而且我只看到我自己…。我期望自己有更大的穩定,然後更強才能夠弱,才能讓愛真正的流動。

淬鍊自己,很重要很重要,真的很重要。不僅為自己,還有為心愛的家人,還有為這個世界,所以我要繼續練習,更多的停下來安靜自己,如同我們一起製作倒流香之前,一起安靜專注看著香煙。記得老師分享的:每個呼吸,都影響著空氣的流動,更何況是說的話,做的事,和心的意念。這一切,在共同體驗倒流香之後,文欣更有感受了阿。

繼續練功,堅持做對的事情。
繼續實踐,繼續淬鍊,好好練習練習再練習,成為愛與仁慈的中心。

無法言喻的愛妳

2023/4/9
於 十期第一個實踐月

2023年3月29日 星期三

和父親的約會

親愛的父親
耳邊傳來中華民國國歌
在這個日子裡
顯得特別的莊重
每個安平喜悅的日子
總有許多人守護著我們

在我出生前的七月十七日
您為國家化為千風
當時的您
肯定為妻兒憂心和不捨
這麼多年
我們在滿滿的愛中長大成人
我們的孩子也在滿滿的愛中長大成人了

身為您留在這世界的寶貝
我以成為您的孩子為榮
也會善用生命
讓更多大小孩子因為我的存在
在滿滿的愛中長大

親愛的父親
您心愛的女人依舊開朗健康
請您安心
繼續自由高飛
我在千風中
暖陽裡
細雨間
與您同在


可能是玫瑰和戶外的圖像
所有心情:
陳金美、Kuhua Yu和其他104人

2023年3月27日 星期一

尊重生命~關於邀請昆蟲VS做標本


尊重生命~關於邀請昆蟲與做標本

 文:五色鳥北鼻演講節錄(自然教育論壇)

2017


對於美好的事物我們都希望能永久的停留,更何況是美麗繽紛的大自然。所以,當孩子 在自然中看到任何會動的東西興奮莫名,他們會做第一件什麼事情?  

(打死!)這個做的也太猛烈了,通常孩子們會去抓他吧?也有家長反應孩子會打死再觀 察,所以你能觀察到的是死的啊!(如果他有網子就會罩住!)就罩住,對!因為你要觀 察,對不對?所以你是希望它停止,所以停止的方式通常是捕捉嘛,可是打是更激動的, (他出去時有時候沒準備,他就拿樹枝在那邊一直打,)OK,所以源頭是因為他想觀察。

我們選擇的方式是告訴孩子,你是有能力去邀請昆蟲停在你的手上讓你觀察,這件事情 是做得到的。曾經有一個非常有智慧的家長參與我們的活動,他的孩子,大班,是一個 科普知識非常豐富的孩子,他呢,曾經在中班那一年,自己製作蝴蝶標本還開過專業的 展覽,他認識的蝴蝶種類非常非常的多,觀察力非常敏銳。當眾人都讚賞他的孩子時, 母親意識到一件嚴重的事情,他的孩子看到任何美的東西、美的昆蟲,他第一件事想做 的事就是做標本。這件事情對孩子的行為會有什麼影響呢?我喜歡昆蟲,我做標本。我 喜歡花,我做標本。我喜歡飛鼠,我做標本。我喜歡朋友呢?.能不能帶回家也做成標 本?那如果他不同意呢?是不是要用更強烈的方式呢?

所以當有這個渴望,希望跟生命連結而選擇的方式是強權的話,這就是生命失去尊重能 力的源頭,我們引導孩子並親身示範,讓孩子知道可以有另外一種選擇跟生命做連結。 剛開始他要學習忍耐和等待,他本來是主動用抓取,現在必須學習等待,試著用邀請, 身為教育者要有足夠的耐心一步步的伴著孩子等待,等到適合的時間,引領孩子去經歷 這個非常美好的邀請過程。

這個孩子非常可愛,在母親和我們柔性的勸說下他放棄了抓昆蟲的行為,開始很積極的 跟前跟後,希望儘快學會另一種留住美好的方式,每天見到我的第一句話就是『北鼻, 我們去邀請昆蟲。』

經歷了等待、失望、等待、失望,終於在一次邀請瓢蟲的過程中,他 靜靜的等待瓢蟲從葉子上緩緩的走到他的手心裡,那喜悅驚奇的表情讓人難忘,3 天後他改變了,他相信自己有等待的能力,他相信美好的事物會用他自己的方式停留。

有一 次在巴士上,他希望我和他一起坐,而我正忙著其他事情。他就和另一個老師說:老師, 我要邀請五色鳥北鼻 ...。尊重生命的概念,在這個孩子心中已經種下一個美好的種子。

不是說做昆蟲標本就完全是不好的事情,以目前來說科學生物的研究及物種觀察記錄需 要仍然存在,如何轉換一個不同的心態面對生命才是關鍵。以這個孩子卓越的觀察與研 究特質來看,未來他很有機會做這樣的生物研究,等到當時需要做標本的時候,我相信 他的內心將因對大自然的愛與崇敬而充滿著珍惜與感謝,大家同意嗎?   這也是我們希望 能為孩子與大自然做的事了。



2023年3月13日 星期一

心種子的我願意~幸運草

啊~五色鳥北鼻~

想寫封信給妳,
想跟妳說一說我的心情!

在教育路上二十二年,
每一天的我都是開心快樂的迎接每個孩子入園,
因為那最純淨的孩子,
總是可以讓我單純的相處大笑,
在他們身邊就是安心安靜,
我常說:我都吸取這些孩子的精華,讓我不老!

我熱愛學習,
這麼多年學了阿德勒、薩提爾、正念、羅寶鴻安定教養、志恆老師、周志健創傷療癒⋯⋯
內心深處就是渴望我及夥伴可以越走越久,越貼近孩子,
這二年的員工流動率的升高,
讓我挫折~

經過這四天的學習!













原來~要讀懂生命是這種有趣的事情!

原來~我的自以為是都是我!
原來~我曾經自認為的為他好其實是我恣意的作為而己
原來~我內心中學校的圖像都是包著糖衣

好多好多對自己的王國的建築,
有崩壞的感受!


最後一堂課,
我晚進教室,
我到我第一天到第四天都看著他的大樹下,
依著它,
哭了!
很深層的哭泣!
讓靜靜的大樹陪伴我!
好深好深的感受到,
大樹就無條件的支持包容著我,
太多太多念頭的竄,
回到呼吸及身體的壓力點,
突然跳出rita的話,
過去就是發生了,
一直揪著沒意義,
我們現在學了心教養,
怎麼用心教養的眼光及樣貌去陪伴自己及孩子,
這才是我此時此刻要做的事啊!

擦擦眼淚,
進了教室,
倚在教室大門邊,
聽到文欣對那十個月的Baby對話的畫面,
再一次刻在我心,
我想,
這就是我內心最嚮往陪自己及孩子的路徑啊!

謝謝妳抱住我,
對我說的那番話,
妳是真切真實用心的陪伴我們每個學員,
耶~
我成為了心種子!

我即將開始我的實踐之路,
也感謝老師,
手把手的傳承帶領,
這過程辛苦,我願意!


昨晚聽著身體掃瞄的音頻入睡了!
很深層的睡眠品質,
一跳起床,
就想寫信給妳啦!


想說謝謝妳!
想說我愛妳!

邊打字邊哭的幸運草

2023年2月8日 星期三

心種子觀課心得:毛毛蟲與大樹 親子繪本公益沙龍





毛毛蟲與大樹 親子繪本公益沙龍
時間:2023/2/5 下午兩點
地點:思達數學創始校

文 : 指南國小 資深老師 美珠

八年來,我都是學校的教學輔導老師,負責陪伴新進老師適應學校文化與教學,我常和他們分享好的教學流程安排就是最棒的班級經營。在備課時,要注意單元的核心概念,核心概念要能從孩子生活中的理解導出,不要只有老師說出來。老師的提問是促發孩子思考,不是在課堂上要答案,不要有一個孩子回答出正確答案教學就往下,要追問孩子是怎麼思考的,並觀察其他孩子的理解。所以課前的提問設計就很重要,因為小學的課程是螺旋式的設計,老師不能只了解你所教那個年級的教材,透過前個年級的教材了解孩子的學習起點,也了解未來年級的教材,可以給予學習較快的孩子jump學習。

課堂上當孩子學習卡住時就是老師最好的教學時機,透過同儕教學與親密一對一課堂的給予都是可以使用的方式,很多老師都擔心「進度」嗎?如果只是老師講完,孩子卻沒懂這不叫上完進度。自我精進(教材研習、班級經營、親師溝通)是當老師必要的任務,寒暑假要排一些課程自我成長。

我很自然會從這些角度觀察老師的課堂,我真是驚嘆!

謝謝老師讓我當工作人員,和大家一起工作,並享受老師的課程,幸福的不得了。我看見老師在很短的時間就讀懂孩子也支持孩子。透過活動讓家長知道自己沒有「專注」,也用溫暖的話語讓他們感受到你理解他們的辛苦與困難,和他們同在。

因著老師穩定的能量,面對孩子的各個狀況(對老師來說應該不是狀況,目前在我眼裡是狀況),都能緩緩的有方法的,邀請孩子慢慢地走進參與活動節奏,這個過程我真的覺得好美好美啊!「規則」是我很關注的,但怎麼能那麼優雅的劃界線呢!!!

一般人只會從孩子的行為去理解孩子,太小的孩子又講不清楚,家長只好從「不好的」的行為去理解孩子,我也曾是這樣的家長。老師和孩子的互動過程中向家長示範了「聰明讀懂生命、支持自己、穩定自己、給予支持孩子方法、孩子就能穩定表達自己」。

當老師給予孩子學習支持自己的方式,孩子好認真的想幫自己,看見孩子的努力,那畫面我好感動。原來孩子也是如此想幫自己!讀懂生命不容易!讀懂孩子才能給予支持啊!我加油!

我看到小孩哭,我會讓他哭並不會制止他,但會暫停和他的對話,讓他先發洩情緒,但我知道自己心裡是不喜歡小孩用哭的解決問題(也覺得小孩是用哭來威脅我嗎?我最討厭別人威脅我,不論大人小孩,我一定不會讓他得逞,不知道自己有什麼障礙才有這樣的想法)。原來孩子不是用哭來解決問題,他就只是不知道怎麼辦,心裡癢癢的,在小小孩的話語裡看見孩子的困境,給我好大的啟發。

我看見「等待」是對孩子好大的支持,未來在教學現場上,我會持續努力,雖然現在我也常「等待孩子」,但等待時我心裡是癢癢的,內心沒有很穩定。會場上我看見「等待孩子」是愛的給予與理解,語文能強、內省強、人際強的我可以因此穩定的「等待」,之後再和老師報告成果。

昨天學習的訊息量大爆炸,又有任務在身(也沒做啥,但掛記著),回到家我的頭好痛啊! 但我的內心是滿足與幸福的。老師和家長對話的時候,我完全忘了我的工作,滿足的聽著老師演講,內心對照著自己生命中每個相遇與自己,點頭如搗蒜。

老師在和團隊開籌備會與課後對話也給我很大的啟發,定調講座的氛圍,讓報到後的孩子就用較穩定的心進入課程,既然是讀懂生命,場地的燈光要友善視覺圖感強的人,流程和大原則確定後,全然的信任夥伴的安排。上課當天老師的談話,面對充滿變數的課堂,讓工作人員的我很安心。

老師,感動滿滿,我會持續前進。




(感謝心種子們,願我們繼續攜手給出,擁有豐足喜悅的人生)

2023年2月5日 星期日

感恩沙龍首回:毛毛蟲與大樹故事分享會





在等待時總急哭的小元,讓同行的媽媽很有壓力。

北鼻問他:為什麼哭呢?
小元說:等很久⋯。
北鼻問:感覺等很久的時候,手收或是肩膀或是心,哪裡會癢癢的嗎?
小元想了一下說:心。

我們約好,心裡有毛毛蟲讓心癢癢的時候,就打開手心⋯

於是,小元張開小手,認真的和北鼻一起練習,1.2.3.4.5.⋯

謝謝全場安靜等待我們的每一位大小朋友,那一刻,這是太美了



2023年2月2日 星期四

日日好日


2月的第一天,午後完成一場諮商後,隨意散步進了一個展場,展場很空曠,四周擺放著看似沒有主題的大照片,有人物,有風景,整個展場沒有一般展覽的商業氣。

忽然,展場深處有一個宏亮的聲音招呼我,然後,開始為現場連同我三位的朋友介紹照片的故事。

從一張張風景照片中,我開始慢慢拼出故事,原來,這些照片的景色,是每一場展出人和妻子出遊的紀錄,而人物的照片,則是從十八歲結識時、二十四歲結婚、生子、到罹患漸凍症十年,在去年2/1離世的妻子。

這看似沒有主題的片段,因為愛,變成了世間最動人的紀錄。我輕聲問他,妻子罹病當時,他的感覺是什麼?他說:她需要的不再是一個老公,而是一位照顧者。看著他溫和的訴說,心裡很震撼也很感動,這一份愛的轉化,如此勇敢而深刻,獨自承擔了失去妻子和面對需要照顧病人的準備,這十年,克服著各種的困難,依舊安排出遊,如常生活,彼此陪伴,我想,是因為這份勇敢的承擔和愛,少了不甘,少了埋怨,更少了遺憾。

人生路漫漫,無常隨時都在,能相遇就是意義非凡,親愛的啊!珍惜每一次的陪伴吧!哪怕只是一個擁抱,都是我們此生相遇的目的。❤️



2022年10月13日 星期四

毛毛蟲與大樹

 毛毛蟲與大樹 這個故事的起源,來自2014 年福州的森林公園。那是一場為成人舉辦的深度自然體驗課程 - 「自然心」。有一位學員來自武夷山,小芬(化名),是位新手媽媽,剛結束一段婚姻關係。當年武夷山到福州要花費五個小時的車程,路途的遙遠讓小芬預測可能無法如期到場上課,我們鼓勵他有機緣再來,誰料,開營時看到她的身影。我想,是因為她準備好了這場相遇,每個相遇都有其非凡的意義。


       期間,有一場活動,我們引導大家用心感受與大自然的連結  - 「擁抱一棵樹」。


      小芬很專注的在樹林中,尋找一棵與她心心相印的樹。走著走著,在樹林裡的一處,一棵筆直挺立的樹,在陽光的照耀下,深深吸引著她。她委身靠近,深情擁抱,闔上眼睛靜靜的感受這動人的一刻。不料,當她再次張開眼睛時,眼前出現一隻毛毛蟲 ... 。分享這段歷程時,在場的每一位都能感覺到她的恐懼。


      訴說完恐懼的情緒後,她說:「我立刻放下擁抱它的雙手,心裡產生嫌惡和不滿的情緒,立刻跳離了它...。」這時,小芬紅了眼睛,停頓了一下,繼續說著:「停在一旁的我,看著這棵大樹一樣的挺立,陽光一樣的耀眼,毛毛蟲沒有傷害我,我卻不加思索的害怕它,嫌惡這棵樹,我的愛,竟然瞬間消逝..。我覺得,面對所愛的人,我也是這樣...。」說到這裡,全場參與者都靜默了。


      大樹就像我們所愛,毛毛蟲如同在愛中發生的困境,來自孩子,來自伴侶,來自工作,也可能來自自己。困境本身不難,難的是當困境發生時的想像,讓我們心生恐懼,讓愛沾染了灰塵。所以呢?愛還在嗎?我們在愛中,還是癡迷在因愛而生的美好感受?


      正念心教養團隊選定這個故事成為自然繪本系列的第一本,邀請大家和孩子深入淺出的,一起學習面對恐懼,看清困境,找回純淨的愛,勇敢的,清醒的,珍惜彼此,享受每個相愛的日子。


     人生有限,愛無垠。


     覺得重要的事,就繼續做,慢一點,也沒關係的。


五色鳥北鼻 於  台北 2022.9.30